Az egyik legegyszerűbb, mégis hatásos módja a különböző fájdalmak enyhítésének, a közérzet javításának a kéz reflexzónáinak masszírozása. Ráadásul nemcsak a problémák kezelésére, de megelőzésre is alkalmas.
A masszázst érdemes minden esetben egy rövid bemelegítéssel kezdeni: dörzsöljük egymáshoz két tenyerünket, így több energia áramlik beléjük, s az ingereket is jobban érzékelik majd. A kezeléshez az egyik legjobb módszer a hernyótechnika. Helyezzük hüvelykujjunkat a másik kéz megfelel reflexzónájára, majd csúsztassuk előre úgy, ahogyan a hernyó mászik: oda-vissza, lassan, érzéssel anélkül, hogy közben felemelnénk. Ha masszázs közben nyugtalanságot vagy fájdalmat érzünk, vagy tapasztalunk, hagyjuk abba, de ne ijedjünk meg. A reakció csak azt jelzi, hogy az öngyógyító erők aktivizálódnak. Ismételjük a masszázst később. Fontos a rendszeresség, napi többszöri néhány perces kezelés többet használ, mintha hetente egyszer egy egész órát szánnánk rá.
