Talán az egyik leggyakoribb mozgásszervi probléma a krónikus nyakfájdalom és merevség, amelynek kialakulásáért többnyire az ülőmunka, a mozgásszegény életmód illetve a stressz felelős.
Számítógép előtt ülve fejünk előretolódik, a nyak hátsó részének izmai rövidülnek és megfeszülnek, az elülső részen pedig túlnyúlnak, azaz „megtörik” a nyakunk. A tartós helytelen ülés az izomegyensúly megbomlásához vezet, és állandósul az ún. előrehelyezett fejtartás.
A rehabilitáció célja a nyak elülső izmainak megerősítése illetve a hátulsó izmok nyújtása annak érdekében, hogy az izomegyensúly helyreálljon, azaz a fej visszakerüljön a megfelelő pozícióba.
Mindehhez azonban először fel kell lazítani a nyak hátulsó, krónikusan befeszült izmait, és erre leginkább a masszázs képes. Ha az izmok fellazultak, jöhet a mozgásterápia, az egyedüli eszköz, amely alkalmas arra, hogy visszaállítsa a megbomlott izomegyensúlyt.
Mindehhez azonban először fel kell lazítani a nyak hátulsó, krónikusan befeszült izmait, és erre leginkább a masszázs képes. Ha az izmok fellazultak, jöhet a mozgásterápia, az egyedüli eszköz, amely alkalmas arra, hogy visszaállítsa a megbomlott izomegyensúlyt.
